Yoga, Stabilitetstræning, 60+ træning i Viby Sj.
Træning, styrke & fællesskab i hjertet af Viby
Hos Fysiurgisk Klinik forener vi faglig ekspertise med glæden ved bevægelse. I vores unikke træningsstudie, Galleri 4130, tilbyder vi et bredt udvalg af hold, fra smidiggørende Yoga og styrke med stabilitetstræning til målrettet 60+ træning. Her er plads til både den individuelle vejledning og det stærke fællesskab.
Holdene
Det her tilbyder vi
Vi tilbyder hold med fagligt stærke instruktører, der møder dig dér, hvor du er. Der er altid plads til individuelle hensyn.
Klassisk yoga
Klassisk yoga er en rolig og tilgængelig praksis med fokus på grundlæggende yogastillinger. Vi arbejder med smidighed, let styrke og bevidst vejrtrækning. Tempoet er roligt, og øvelserne forklares grundigt.
Yoga Nidra
Holdet starter med 50 minutters mobilitetstræning, der løsner kroppen og ved brug af yoga øvelser, arbejder vi med smidigheden. Herefter følger 25 minutters Yoga Nidra.
Yoga for mænd
Yoga for mænd er en styrkende og smidiggørende praksis med fokus på funktionel bevægelse. Der arbejdes med mobilitet, stabilitet og vejrtrækning.
Stabilitetstræning
Vi fokuserer på at forbedre styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed gennem kontrollerede bevægelser og åndedræt, hvilket opbygger en stærk og stabil core.
60+ træning
60+ træning er et alsidigt hold med fokus på styrke, puls, balance og bevægelighed. Træningen understøtter funktionel styrke og tryg bevægelse i hverdagen. Holdet er for dig, der ønsker at holde kroppen stræk og i gang. Alle niveauer kan deltage, og øvelserne tilpasses individuelt.
Prisliste og tider
| Hold | Instruktør | |
|---|---|---|
| Mandag | 16.30 - 17.45 Yoga Nidra | Jens |
| Tirsdag | 10.00 - 11.00 60+ træning | Bettina |
| Onsdag | 16.30 - 18.00 Yoga 18.30 - 19.45 Stabilitetstræning | Pernille Rikke |
| Torsdag | 17.30 - 18.45 Yoga Nidra 19.00 - 20.00 Yoga for mænd | Jens Frida |
| Fredag | 10.00 - 11.00 60+ træning | Sabrina |
Kom i gang med det samme
Du har mulighed for en prøvetime, hvis du er i tvivl, om et hold er for dig. Book prøvetime eller tid her.