Yoga, Funktionel fitness og 60+ træning i Viby Sj.
Træning, styrke & fællesskab i hjertet af Viby
Hos Fysiurgisk Klinik forener vi faglig ekspertise med glæden ved bevægelse. I vores unikke træningsstudie, Fysio Flow på Torvet 6, tilbyder vi et bredt udvalg af hold, fra smidiggørende Yoga og styrke med Funktionel Fitness til målrettet 60+ træning. Her er plads til både den individuelle vejledning og det stærke fællesskab.
Holdene
Det her tilbyder vi
Vi tilbyder hold med fagligt stærke instruktører, der møder dig dér, hvor du er. Der er altid plads til individuelle hensyn.
60+ Træning
60+ træning er et alsidigt hold med fokus på styrke, puls, balance og bevægelighed. Træningen understøtter funktionel styrke og tryg bevægelse i hverdagen. Holdet er for dig, der ønsker at holde kroppen stræk og i gang. Alle niveauer kan deltage, og øvelserne tilpasses individuelt.
Yoga Nidra
Holdet starter med 50 minutters mobilitetstræning, der løsner kroppen og ved brug af yoga øvelser, arbejder vi med smidigheden. Herefter følger 25 minutters Yoga Nidra.
Funktionel Fitness
Funktionel Fitness har fokus på teknisk kvalitet og kontrolleret tempo. Derigennem skaber vi en alsidig og stærk krop ved brug af kettlebells, vægtstænger og kropsvægtsøvelser
Yin Yoga
Yin yoga er en rolig og tilgængelig praksis med fokus på grundlæggende yogastillinger. Vi arbejder med smidighed, let styrke og bevidst vejrtrækning. Tempoet er roligt, og øvelserne forklares grundigt.
Flow Yoga
Flow yoga er en effektiv måde at få ro i hovedet på og flyttes fokus fra tanker til åndedræt og bevægelse. Samtidig styrker du kroppen, forbedrer smidighed og træner balance.
Kom i gang med det samme
Du har mulighed for en prøvetime, hvis du er i tvivl, om et hold er for dig. Book prøvetime eller tid her.